Onderkoeling: voorkom de gevaarlijke gevolgen
Onderkoeling wordt vaak gekoppeld aan extreem koude temperaturen, maar het kan ook optreden bij mildere weersomstandigheden. Een hevige regenbui tijdens het fietsen of het uitlaten van de hond kan al zorgen voor onderkoeling. Natte kleren versnellen het warmteverlies, zeker als het hard waait. Weet jij wat te doen bij ernstige onderkoeling en waarom onderkoeling zo gevaarlijk kan zijn?
Onderkoeling: voorkom de gevaarlijke gevolgen
Onderkoeling wordt vaak gekoppeld aan extreem koude temperaturen, maar het kan ook optreden bij mildere weersomstandigheden. Een hevige regenbui tijdens het fietsen of het uitlaten van de hond kan al zorgen voor onderkoeling. Natte kleren versnellen het warmteverlies, zeker als het hard waait. Weet jij wat te doen bij ernstige onderkoeling en waarom onderkoeling zo gevaarlijk kan zijn?
Wat is onderkoeling (hypothermie)?
Onderkoeling, ook wel hypothermie genoemd, ontstaat wanneer de lichaamstemperatuur daalt onder de 35 graden Celsius. Dit kan gebeuren door blootstelling aan koude omstandigheden zonder adequate bescherming of doordat het lichaam niet genoeg warmte produceert. Voorbeelden zijn fietsen in de kou zonder jas, spelen in de sneeuw, of rondlopen in natte kleding. Naast koud weer kan ook ernstig bloedverlies leiden tot onderkoeling, doordat het lichaam warmte verliest.
Symptomen van onderkoeling
De symptomen van onderkoeling variëren van mild tot ernstig. Bij milde onderkoeling herken je rillingen, bleekheid, vermoeidheid en soms blauwe plekken op de huid. Bij ernstige onderkoeling (hypothermie) kunnen de volgende symptomen optreden:
- Stoppen met rillen
- Agressief of juist overdreven opgewekt gedrag
- Moeite met bewegen
- Sufheid
- Bewusteloosheid
Let op: ouderen en baby’s zijn extra kwetsbaar voor onderkoeling. Baby’s kunnen onderkoeld raken in een te koude kamer, maar dit is lastig te zien omdat ze nog niet kunnen rillen. Blauwverkleuring rond de mond kan een teken zijn. Ouderen merken vaak te laat dat ze het te koud hebben en kunnen zichzelf niet goed opwarmen.
Wat te doen bij ernstige onderkoeling?
Bij ernstige onderkoeling is het belangrijk direct te handelen. Zodra iemand suf wordt, bel je altijd 1-1-2.
- Verwijder natte kleding voorzichtig (uitkleden of wegknippen).
- Verwarm het slachtoffer niet actief, want snelle opwarming kan gevaarlijk zijn.
- Breng het slachtoffer, indien mogelijk, naar een warme, beschutte plek.
- Is dit niet mogelijk? Zorg dan voor beschutting ter plaatse met (fleece)dekens of een reddingsdeken. Pak alle ledematen in, inclusief het hoofd, maar laat het gezicht vrij.
- Beweeg het slachtoffer zo min mogelijk, omdat het hart door de kou prikkelbaar is en hartritmestoornissen kunnen ontstaan.
Wist je dat? Onderkoeling zorgt ervoor dat lichaamscellen beter tegen zuurstoftekort kunnen. Daarom is het belangrijk reanimatie bij een onderkoeld slachtoffer zo lang mogelijk vol te houden.
Bij mildere onderkoeling is het belangrijk het slachtoffer warm en beschut te houden, natte kleding uit te doen en eventueel warme dranken te geven als de persoon aanspreekbaar is.
Hoe voorkom je onderkoeling?
Voorkomen is beter dan genezen. Bescherm jezelf tegen kou door:
- Warme, waterdichte kleding te dragen bij nat en koud weer.
- Altijd een jas en eventueel een paraplu mee te nemen als het weer omslaat.
- Extra alert te zijn op ouderen en baby’s in koude omgevingen.
Leer goed handelen met een EHBO-cursus van Savitae
Gaat het toch mis en heb je te maken met een onderkoeld slachtoffer? Dan is het belangrijk dat je weet hoe je moet handelen. Start daarom nu een EHBO-cursus bij Savitae en haal je Diploma Eerste Hulp. Zo ben je voorbereid op situaties met onderkoeling en andere noodsituaties.
Savitae laat je niet in de kou staan
Heb je vragen over onze EHBO-cursus of wil je advies welke cursus het beste bij jou past? Neem contact op met onze klantenservice via klantenservice@savitae.nl. Vergeet ook niet onze vergoedingencheck te doen. Met een aanvullende zorgverzekering kun je vaak je EHBO-cursus tot wel 100% vergoed krijgen!